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有「轉音小王子」美稱的葉秉桓代表台灣前往香港參加「第七屆香港亞洲流行音樂節」，與來自其他八個地區的歌唱好手角逐「亞洲超級新星大獎」等四項獎項。首次入圍如此盛大的音樂節，葉秉桓自爆緊張指數破表，足足失眠了好幾天。

葉秉桓代表台灣與來自大陸、香港、日本、韓國、泰國、馬來西亞以及新加坡等地的歌唱好手一較高下，爭奪「亞洲超級新星大獎」寶座。他剛聽到入圍喜訊時還不敢相信地拉著經紀人問：「真的非常確定嗎？ 天啊！太不可思議！比中樂透還高興！」

▲「轉音小王子」葉秉桓（最前者）出席亞洲流行音樂節，力拚其他地區歌唱好手。（圖／解碼音樂提供，2017.03.18）

首輪比賽葉秉桓為了讓評審與觀眾可以仔細聆聽歌曲，特別改編創作曲〈愛一個人〉成Unplugged形式，搭配吉他老師演出，高超的轉音技巧讓來自評審們相當驚豔，高分晉級。而第二輪比賽中，葉秉桓則選唱〈Mercy〉讓現場氣氛瞬間沸騰，獲熱烈回響。雖然最後無緣奪冠，但獲得第一名的韓國20歲新星Lydia Lee主動表示相當欣賞葉秉桓的歌聲，期待未來有機會合作。不僅如此，主持人黃子佼也對他表示讚賞，獲得前輩支持讓他備感溫馨，雖敗猶榮。

好不容易結束比賽，讓緊繃的神經得以放鬆，葉秉桓在慶功宴上享用香港美食「燒豬」時居然恍神，吃下經紀人遞上的食物後傻問：「請問我剛剛吃的是什麼？」逗樂全場。葉秉桓去年發行專輯《日子這樣就好》獲各界好評，近期嘗試戲劇演出，同時也在累積新的音樂能量，期待不久之後能有新作品與大家見面。

▲葉秉桓第一輪比賽以Unplugged風格演唱創作曲〈愛一個人〉。（圖／解碼音樂提供，2017.03.18）

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空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

【華人健康網記者張世傑／台北報導】空腹運動有助燃燒脂肪？專家指出，雖然空腹運動，能燃燒身體儲存的脂肪，但是，決定減少體脂肪的關鍵，還是運動和飲食內容，與是否空腹沒有絕對關係。特別是飯後立即運動，比空腹運動的危害更大，甚至可能影響健康。

空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

台灣肥胖醫學會常務理事、減重名醫蕭敦仁指出，肥胖是全民公敵，但現在醫學上測量肥胖不再只用體重，而是以脂肪佔體重的比例，一般而言，男生體脂率正常在14%至23%之間，女生約在17%至27%之間。

運動助減重但不一定消脂台新信貸好過嗎

成年男子的體脂肪率超過25%、成年女子超過30%，就是所謂的「肥胖」。所以就算有人體重超重許多，但體脂肪率達標，並不能稱為肥胖；反之若體重在標準以下，但體脂肪率在30%以上，也可以個人借貸稱為肥胖。

雖然運動可幫助減重，但不一定能達到燃燒脂肪目標，特別是空腹運動，包括：糖尿病、胃不好等兩大族群，容易造成血糖偏低、胃酸分泌過多，及肌肉流失等問題，甚至易引起猝死等風險，千萬不可輕忽。

醫師強調，飯後如果要做劇烈運動，應至少先休息1至2小時。

飯後2小時運動加強肌肉

至於飯前運動好，還是飯後運動好？一直是大家討論焦點。一般觀念房貸增是「早上運動：先鍛鍊再吃早餐」、「晚上運動：先吃飯再運動」，無論如何，飯後都不宜立即運動，不僅容易引起腸胃不適，甚至比空腹運動的危害更大。

蕭敦仁醫師強調，飯後如果要做劇烈運動，應至少先休息1至2小時，讓胃裡的食物完成消化動作；故理想的運動時間，差不多是吃完飯後2個小時左右才可以開始，同時建議運動後再喝杯牛奶、豆漿，既能補充體力，又能加強肌肉。

例如，餐點吃1個便當，便可在飯後1小時左右進行低強度的運動 (散步)；飯後1至2小時，則適合中強度的運動 (慢跑、快走、休閒騎腳踏車等)；飯後2小時，才可開始進行高強度運動 (打籃球、快速騎腳踏車)。

想要降低體脂肪，建議飲食內容應以天然食物為主，也就是攝取大量蔬菜、水果，搭配優質蛋白質和澱粉，少碰加工食品，例如餅乾、含糖飲料，以及精緻澱粉；另外，高油脂、高脂肪食物，如炸雞，也會加速體內脂肪累積，最好少吃。

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工商時報【陳至雄】

台灣連鎖加盟促進協會理事長李日東，上任以來即致力於推動臺灣品牌國際化，在因應新南向政策上，主張以「橫向連結台灣品牌，縱向結合政府資源」，將台灣連鎖品牌視為一條大船上的水手，在政府掌舵之下，一同齊心協力開拓新航道。

台灣連鎖加盟產業已在地扎根20餘年，各式連鎖品牌蓬勃發展，尤以民眾所熟知的早安美芝城、鮮芋仙等優質連鎖品牌，在不斷耕耘努力下，已具相當規模。不僅在歐美等國陸續拓展，在東南亞布局，陸續大放異彩；台灣連鎖加盟促進協會會員成果斐然，如大井烤茶、森邦餐飲集團、Mr Wish等都已在東南亞國家如越南、泰國等地方插上台灣品牌的旗幟。

為了協助連鎖加盟產業邁向新南向之路，李日東理事長提出以下建議：

一、經貿合作：政府不只應持續提供資源，更應擴增投資籌碼。作為企業向外發展的後盾與開拓者，應積極地參考日本、韓國政府在中國與東協國家的資源同步策略，讓企業相信唯有政府帶頭衝，才能讓企業逐漸將投資在中國的資源移轉為對東協的投資。

二、人才交流：台灣具豐沛的人才質量，不僅擁有臺灣人努力踏實的韌性且創新，這也正是為什麼台灣連鎖品牌能夠在全世界大放異彩的原因。在現今少子化衝擊下，多所學校面臨退場危機，政府應積極輔導學院轉型，結合產業的經驗與資源，將台灣人才知識與技能模組化，並轉為智慧財，隨著品牌輸出可以將此智慧財輸出到目標市場。相關政策中指出，政府鼓勵學生到東南亞國家暑期實習或協助發展技職體系，是一項良策；但如能考慮經驗交換，由台灣品牌總部形成一種代訓機制，並提供國內連鎖企業人力培訓補助，會有更多品牌願意支持，且對此政策有實質作用。

三、資源共享：串聯雙方觀光資源是第一要務，有了觀光才會增加雙邊民眾及政府實質收入；在這樣先導的前提下，台灣連鎖產業大多數以「餐飲」為主的特性，將能發揮重大功用，政府若能善用超過上萬個連鎖據點的串聯，催化媒合，產生實質的觀光吸引力，進而連結文化、農業等我國特色，必能將資源共享的核心要素充分發揮。

四、區域鏈結：政府在此點的概念與日東及該協會理念一致。十幾年前連鎖品牌各自為政，打下自己的山頭為王，但國際趨勢改變及內需市場緊縮，連鎖品牌已開始積極走向國際市場，透過資源交換、異業結盟等策略，車貸利率比較及信用貸款好嗎成效斐然。政府應多爭取雙邊或多邊區域合作，降低關稅障礙及相關資源進出口，將可有效協助台灣品牌加入進軍東協南亞等市場。

李日東理事長表示，作為我國企業家與國民，對於政府的政策新北市借錢借貸勢必要支持，讓政府成為企業對外發展的後盾，提供適當的保護與協助，讓我們努力一同開疆闢土，台灣企業才能在嚴峻的國際市場上，奠定更穩固的基石。

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